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2023-02-13 12:31:58
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在接觸認(rèn)知心理學(xué)和腦科學(xué)之前，我認(rèn)為學(xué)習(xí)好只需要努力，后來發(fā)現(xiàn)完全不是這樣。俗話說西山有吉根，但要想學(xué)好，找到“西山中的路”很重要。
每年高考結(jié)束后，門戶網(wǎng)站、教育機(jī)構(gòu)都會(huì)邀請(qǐng)高考狀元們分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)多看書，做錯(cuò)題本，認(rèn)真預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)等方面的內(nèi)容，這些經(jīng)驗(yàn)一般都是“正確的廢話”，對(duì)大多數(shù)學(xué)史的參考價(jià)值并不大。
根據(jù)畢業(yè)班和自己學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，要想在應(yīng)試教育中取得好成績，一般需要滿足以下公式。
成績=努力效率方法
不用說努力，做任何事都需要一定的時(shí)間。就像格拉德威爾在《異類》一書中指出的法則一樣。人們認(rèn)為天才非凡的不是天賦超人等，而是持續(xù)的努力。1萬小時(shí)的鍛煉是任何人從平庸變成世界級(jí)大師的必要條件。' '
天才還需要刻苦練習(xí)，所以普通人要更加努力。如果基本的學(xué)習(xí)時(shí)間得不到保證，任何方法都救不了你。
接下來，效率問題在學(xué)校里學(xué)得不好的學(xué)生也有，但成績特別好。還有一些學(xué)生整天看著在福安努力學(xué)習(xí)，但成績不突出，學(xué)習(xí)效率很可能會(huì)有差異。
有很多與學(xué)習(xí)效率相關(guān)的研究，經(jīng)常用于重點(diǎn)分析以下幾點(diǎn)，也是非常實(shí)用的理論。
理論一：學(xué)習(xí)金字塔理論學(xué)習(xí)金字塔理論是學(xué)習(xí)專家埃德加。戴爾在1946年提出的主要是采用不同的學(xué)習(xí)，反映了學(xué)習(xí)者兩周后能記住的內(nèi)容比例。
最簡單、最常見的學(xué)習(xí)(例如聽講座、閱讀、看PPT)效率低下。
后來埃德加認(rèn)為戴爾的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)有問題，但實(shí)驗(yàn)結(jié)果過分夸大了主動(dòng)學(xué)習(xí)的效果，但學(xué)習(xí)金字塔對(duì)學(xué)習(xí)者非常有幫助，成功運(yùn)用的事例不少。典型的是費(fèi)曼學(xué)習(xí)技術(shù)。
理論應(yīng)用1 :費(fèi)曼學(xué)習(xí)技巧費(fèi)曼學(xué)習(xí)技巧是以物理學(xué)家費(fèi)曼命名的，具體使用方法在《如何高效學(xué)習(xí)》一書中有詳細(xì)說明。
費(fèi)曼學(xué)習(xí)技術(shù)的核心是“教育促進(jìn)學(xué)習(xí)”。具體操作方法如下：
1.選擇要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，閱讀相關(guān)資料，做好筆記
2.用一張白紙列出與這個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)的要點(diǎn)
3.假設(shè)你前面坐著學(xué)生，我想用最簡單的方法解釋剛才學(xué)的內(nèi)容
4.如果遇到卡頓所在的地方，請(qǐng)停下來查看和理解學(xué)習(xí)資料，然后重復(fù)以上步驟。
理論二：Evinhos的遺忘曲線這一理論認(rèn)為，人的記憶強(qiáng)度可以分為兩個(gè)方面。
存儲(chǔ)強(qiáng)度
萃取強(qiáng)度
存儲(chǔ)強(qiáng)度通常不會(huì)隨著時(shí)間的推移而變化。因?yàn)樘崛?qiáng)度有問題，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，提取強(qiáng)度會(huì)隨著時(shí)間的推移而減弱。
如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，兩天后能記住的只有大約25。
為了抵抗遺忘，可以嘗試以下兩種方法。
理論2應(yīng)用(1)復(fù)習(xí)時(shí)間表
在記憶遺忘曲線的基礎(chǔ)上及時(shí)復(fù)習(xí)，效果會(huì)怎么樣？
5分鐘、30分鐘、12小時(shí)、一天后分別復(fù)習(xí)一次，兩天后能記住的內(nèi)容約占95。
為此，學(xué)習(xí)新知識(shí)后要及時(shí)復(fù)習(xí)，多輪復(fù)習(xí)，而不是全部忘記。我才覺得要開始復(fù)習(xí)。(莎士比亞)。
一般來說，學(xué)習(xí)新知識(shí)后可以做。
十二小時(shí)后復(fù)習(xí)一次。
每天復(fù)習(xí)一次。
兩天后復(fù)習(xí)一次。
半個(gè)月后復(fù)習(xí)一次。
以后的時(shí)間盡可能長。
理論2應(yīng)用(2)通過考試促進(jìn)學(xué)習(xí)，由于信息除權(quán)環(huán)節(jié)存在問題，除了及時(shí)復(fù)習(xí)提高提取頻率外，還可以提高提取的強(qiáng)度。
考試是提高提取強(qiáng)度最有效的方法，很多著名高中都非常注重考試。例如河北衡水中學(xué)采用的方法。
再比如，很多人背單詞的時(shí)候，通常會(huì)有這樣的體驗(yàn)。帶著單詞書或課文，你從頭到尾反復(fù)背了很多天，效果比老師讓你在黑板上住一次更明顯。(莎士比亞)。
理論三：注意力穩(wěn)定理論的注意力會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。上課或考試中經(jīng)常走神，肯定學(xué)不好。
注意力和能量有點(diǎn)相似，有穩(wěn)定性，很難長時(shí)間保持集中注意力，注意力一般會(huì)周期性的高低波動(dòng)。
中學(xué)生的注意力在20-25分鐘左右，每個(gè)人可能會(huì)有一些差異，正常的課程一般是45分鐘。也就是說，即使自己是學(xué)霸，如果不能集中45分鐘聽老師的話，誰能有效利用25分鐘左右的時(shí)間，誰的學(xué)習(xí)效果就會(huì)比別人好。
為此，要提前做好預(yù)習(xí)。這樣才能在聽課的時(shí)候集中注意力，把注意力放在自己不熟悉或者老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、難點(diǎn)上。
理論3應(yīng)用：羅斯福在很多方面都集中精力訓(xùn)練羅斯福非常出色，不僅學(xué)業(yè)優(yōu)秀，在騎馬、拳擊、摔跤、健身、舞蹈、解刨等方面也有造詣。(威廉莎士比亞，Northern Exposure(美國電視)，)據(jù)他的傳記作家說，羅斯福成功的秘訣在于超人的專注。
他訓(xùn)練自己集中注意力的方法是，先設(shè)定一般人看起來不太可能完成的任務(wù)，然后強(qiáng)迫自己完成。(約翰f肯尼迪)。
例如，如果讀完一篇論文需要20分鐘，別人一個(gè)小時(shí)背50個(gè)單詞，就要背70個(gè)單詞。
如果單位時(shí)間內(nèi)任務(wù)量增加，大腦會(huì)根據(jù)這種變化自行調(diào)整，訓(xùn)練次數(shù)多，大腦集中注意力的時(shí)間就會(huì)變長。
理論四：內(nèi)存存儲(chǔ)形式-塊內(nèi)存分為長期記憶和短期記憶。大多數(shù)短期記憶對(duì)學(xué)習(xí)考試沒有太大幫助，所以很多老師不建議學(xué)生考前突擊。
當(dāng)學(xué)習(xí)者正在學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，這些知識(shí)在大腦中雜亂無章。新知識(shí)被理解，練習(xí)后與以前的知識(shí)聯(lián)系在一起時(shí)，新舊信息會(huì)根據(jù)一定的邏輯、意義重新組合，雜論中無序的信息會(huì)成為意義，這些知識(shí)會(huì)形成新的塊狀，儲(chǔ)存在大腦中，有助于我們理解新信息。
上圖反映了普通人和高手之間的差異。
理論4的應(yīng)用1:筆記類這是《如何高效學(xué)習(xí)》一書的作者斯科特。提倡的筆記上傳方法。
這種筆記和核心是通過關(guān)鍵詞和圖片的方法建立知識(shí)之間的聯(lián)系，使不同的知識(shí)緊密結(jié)合。對(duì)不同科目的知識(shí)也可以放在一張圖上建立關(guān)系。
理論4應(yīng)用2:康奈爾筆記之前回答了與康奈爾筆記相關(guān)的問題，所以不詳細(xì)說明如何使用康奈爾筆記。
康奈爾筆記通常將一張紙分為三部分。
第一條線索主要是記住課程要點(diǎn)、自己的想法、學(xué)習(xí)要點(diǎn)相結(jié)合的問題、課后總結(jié)的新舊知識(shí)的連接等。
第二部分用符號(hào)、圖標(biāo)、文字等記錄課程的主要內(nèi)容。
第三部分將最重要的要點(diǎn)記錄下來，歸納起來，以便以后檢索和復(fù)習(xí)。
由于篇幅的限制，介紹了這么多，如果對(duì)那部分有疑問，可以留言提問。
-結(jié)束-
退休金公款
養(yǎng)老保險(xiǎn)個(gè)人賬戶只是虛擬賬戶。
所謂的空白賬戶主要是繳納保險(xiǎn)的各職員賬戶沒有現(xiàn)金存款額，只是存款的數(shù)字，這筆錢一般用于支付上一代退休工人的工資和福利，個(gè)人對(duì)賬單上出現(xiàn)了實(shí)際部分和非實(shí)際部分，所謂的實(shí)際部分是繳納保險(xiǎn)職工賬戶上實(shí)際存在的現(xiàn)金金額，非實(shí)際部分是數(shù)據(jù)賬簿。也就是說，做會(huì)計(jì)是這樣的。其實(shí)也不影響工作人員。
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